Таня в процессе | дневник похудения
худею на 54кг, тренируюсь дома по 20 минут, мои соцсети
Мой дневник похудения
я начала свой путь со 114кг (на сегодняшний день уже 109,8)
Ежедневные тренировки, питание, водичка
Все это дает мне силы двигаться вперед и не сдаваться
ещё работать и работать, но я настроена довести дело до конца
Давайте вместе?)
Любимые тренировки
Коротко о себе
актриса в декрете, помогаю себе и другим влюбиться в себя заново
Я верю, что тренировка — это не наказание за съеденный торт, а способ почувствовать себя живым. Каждое занятие — маленькая победа над собой. И со временем эти победы складываются в большую новую жизнь.
Мой путь
всем привет Я- Таня И вот так я выглядела До......
+23кг….
В 2019 в Челябинске я поправилась за пару месяцев где-то на 23 кг Все случилось очень резко, непонятно для меня и для окружающих Переехав в Новокузнецк, я стала разбираться, что же со мной произошло. Но походы к врачам результат давали временный меня лечили выписывали кучу всего вес уходил и тут же возвращался обратно с друзьями
Каждый месяц +5, +10 кг я понимала, что живу в стрессе, недосыпе и с едой на бегу из-за круглосуточной работы
беременность
До беременности вес был 105 кг мне поставили гестационный сахарный диабет Я следила за своим питанием контролировала сахар Много гуляла Делала несложные тренировки потому что было ради КОГО стараться
117кг…
6 апреля 25г я родила чудесную девочку А через два дня после выписки попала в больницу из-за шва на стрессе у меня пропало молоко и я стала буквально зажирать свои нервы в декрете
начинаю заново
отправная точка «ДО» - 113,8 спина болит, кривая, тяжело ходить, болят ноги
месяц спустя
СТАЛА АМБАССАДОРОМ FitStars прошел месяц, подключила тренировки «Кардио для новичков» и лимфодренажные зарядки - как становится кайфово я уже вижу первые изменения , а что будет дальше сейчас я сделала для себя челлендж «30 дней тренировок каждый день» присоединяйся и ты * результаты за первый месяц 17.08.26 - 14.09.26 вес 113,8 - 109,4 (-4,4кг) шея 37 - 36 (-1см) грудь 123 - 114 (-9см) под грудью 111,5 - 97 (-14,5см) рука л 45 - 40 (-5см) рука п 45 - 39 (-6см) живот 130 - 123 (-7см) талия 115,5 - 104 (-11,5) попа 132,5 - 128 (-4,5см) бедро л 80 - 78 (-2см) бедро п 80,5 - 76 (-4,5см)
Вопросы и ответы
Для кого подходят тренировки?
Подойдут любому уровню — есть программы для начинающих и продвинутых.
Что нужно для старта?
Только желание и 30 минут в день. Инвентарь не обязателен — большинство упражнений с собственным весом.
Доступ «навсегда» - это как?
Это на всю жизнь. Один раз купили и вам доступны все программы тренировок, которые уже есть на платформе и который будут выходить в будущем (каждый месяц выходит 4 новые программы)